גלית כהן

הדרכת הורים ,אימון אישי,אימון ילדים ונוער,אימון ADHD

אודות
שמי גלית כהן ואני בעלת ניסיון רב של שנים בעבודה עם ילדים בני נוער וחיילים בשירות סדיר,עוסקת בהעצמה והתפתחות אישית, הניסיון הרב שצברתי הלימודים והתמחויות שעברתי הובילו אותי לעבודתי כמאמנת אישית ומדריכת הורים, בנוסף מתמחה בהפרעת קשב ופעלתנות יתר.
אני מאמינה שניתן לעזור לכל אדם להגיע ליעדיו ולייעוד שלו, בתנאי שהוא ירצה בשינוי . למעשה אני מתאימה את שיטת האימון לכל אחד ואחד באופן אישי, כמו כן בתהליך ההורי אני נותנת להורים כלים להבין את ילדיהם בצורה טובה יותר, להעצימם ובכך לשפר את האוירה בבית.
מה זה אימון?
האימון הינו תהליך למידה מודרך מוכוון מטרה, שתכליתו להעצים ולשכלל את הפוטנציאל האישי של המתאמן ולפתח את יכולותיו החשיבתיות והרגשיות. מטרה זו מושגת באמצעות שיפור משמעותי של הביצועים וההישגים בחייו האישיים והמקצועיים. זוהי מסגרת מוגדרת שבה מסייע המאמן למתאמן לפתח שרירים מנטאליים, שיובילו אותו לביצועים משופרים ולהשגת מטרותיו. האימון עונה על צורך, ב"תפר" שבין הפסיכולוגיה לייעוץ. זהו הצורך של אנשים שיובילו אותם אל עבר מטרותיהם בתהליך קצר טווח. האימון אינו טיפול פסיכולוגי, אלא תהליך חשיבה ממוקד. זהו תהליך של כיוון, הדרכה, דרבון והנעת המתאמן לעשייה והשגת יעדים במסגרת עבודה מארגנת.
אימון אישי מבוגרים

אימון אישי מבוגרים

אימון אישי ממוקד וקצר מועד לשינוי והגדרת יעדים

אימון אישי לילדים ובני נוער

אימון אישי לילדים ובני נוער

אימון אישי לילדים בעיקר בתחום מיומנויות חברתיות, העצמה אישית וחיזוק בטחון עצמי

הדרכת הורים  - מרגישים שהבית התהפך עליכם ? כך תתמודדו עם התקפי הזעם של הילד שלכם

הדרכת הורים - מרגישים שהבית התהפך עליכם ? כך תתמודדו עם התקפי הזעם של הילד שלכם

מתן כלים להורים להתמודדות עם ילדיהם לשיפור האוירה בבית, ליווי משפחתי והדרכה כוללת ומקיפה גם למשפחות עם הפרעת קשב.

אימון הפרעת קשב וריכוז ADHD

אימון הפרעת קשב וריכוז ADHD

באימון קשב וריכוז נעסוק בהתמודדות עם מחשבות שליליות אוטומטיות, דימוי עצמי ,ניהול זמן, ארגון וסדר, דחיינות, חוסר בקבלת החלטות, כישורים חברתיים, תקשורת בין אישית, אסטרטגיות למידה לשיפור ושימור הקשב.


 galitcohen163@gmail.com

  • החי"ל 15, חולון, ישראל
  • ימים א'-ה'
  •  09:00-13:00 16:30-19:00

סדנת מיומנויות חברתיות

סדנת מיומנויות חברתיות

התמודדויות חברתיות מלוות רבים מילדנו לאורך כל תהליך גדילתם. כעסים על חברים, החרמות, נידוי, היעלבויות, פגיעות והיפגעויות, ילדים רבים חווים תחושות של "לא רוצים אותי", לא משתפים אותי לפחות פעם אחת במהלך גדילתם . בסדנת מיומנויות חברתיות הילדים לומדים להתבונן פנימה לזהות את העוצמות האישיות והחוזקות הפנימיות שלהם,בסדנא נחזק את הביטחון העצמי - כל אחד כפי שהוא, להתייחס לשונה,לראות את החיובי שבכל אחד ובכל מצב, נלמד להסתכל על סיטואציות מזוויות ראיה שונות, נלמד להתנהג באופן מאוזן, לשלוט ברגשות שלנו תוך הקשבה לאחר. למי מיועדת הסדנה? הסדנה מיועדת לילדים המעוניינים לשפר את המיומנויות החברתיות שלהם, ילדים שמעוניינים להיטיב ולשפר את דרכי התקשורת שלהם בחברה. נותרו מקומות אחרונים לסדנא הקרובה

ארגון וניהול זמן

ארגון וניהול זמן

הילד דוחה משימות, מתקשה להתרכז/שוכח ציוד ומאבד זמן יקר? הילד שלכם, כמו כל ילד, מתמודד עם לחצים עצומים: חברים, שיעורים, חוגים, מסכים. כל זה יוצר עומס קוגניטיבי ורגשי, שמתבטא בדחיינות, שכחנות וקושי להתרכז. בסדנה שלנו, נלמד את ילדכם כלים פרקטיים לניהול זמן, שיעזרו לו להתמודד עם האתגרים ולהרגיש יותר רגוע ושליו."

הצעד הראשון שלי לעצמאות והצלחה

הצעד הראשון שלי לעצמאות והצלחה

בסדנא "הצעד הראשון שלי לעצמאות והצלחה" נספק כלים מתאימים להתמודדות עם נושאים שונים בחיי הילד כגון: איך פורצים את מחסום הפחד,ההתמודדות עם לחץ חברתי ,קביעת מטרות ויעדים להצלחה אישית וחברתית ביחד ניתן לילדכם מבט אל העתיד מה הם רוצים להיות ואיך נשיג נצחון הישגי . אז אם גם אתם מעוניינים להעניק כלים של בטחון והצלחה